on 2010-09-02 11:32 
|
Kedves Kollégák!
Örvendetes módon sikerül megfelelő feltételekben megállapodnunk a székesfehérvári Csitáry G. Emil uszoda vezetésével - versenyrendezések kérdésében. Ennek köszönhetően az idei év hátralévő versenyeit (8.11 harmadik forduló, 12+ negyedik forduló, 18. Köztársaság Napja) a fehérvári uszodában rendezhetjük - a résztvevők számára megszokott körülmények mellett. Előbbi versenyek kiírásai már megtalálhatóak egyesületünk honlapján. (www.hullam91.hu) Vagy itt a cikk alján PDF. formátumban.
Mindenkit szeretettel várunk, és sikeres felkészülést kívánunk!
Sárdi Ákos
elnök - H91
8.11 - III. forduló: 2010, október 23.
12+ - IV. forduló: 2010, október 24,
XVIII. Köztársaság Napja Úszóverseny 2010. december 04. |
|
| Szénhidrát és folyadék pótlás – elsősorban úszóknak |
|
Táplálkozási javaslatok
A szénhidrátok komplex és egyszerű szénhidrátok lehetnek. A komplex szénhidrátokat, mint például a keményítőt, amely szénhidrátbevitelünk fő részét teszi ki, előnyben kell részesíteni az egyszerű szénhidrátokkal, cukrokkal szemben. (Ez alól kivételt az edzések időszaka jelent, a sportitalok és gélek szénhidráttartalma egyszerű és komplex szénhidrát is lehet.) Az igényt főleg keményítőből (müzlik,pékáruk, főzelékek, zöldségek, tészták, rizs, zab és egyéb kásák stb.) pótolhatjuk. A félbarna, barna, rozsos, magvas kenyerek a fehér lisztből készült kenyérnél gazdagabbak rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és tartósabb jóllakottságérzetet okoznak, tehát jobb választást jelentenek mint fehér változataik. A teljeskiőrlésű kenyér még gazdagabb rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban, ez a nagy energiaigény miatt azonban hátrányos lehet rosttartalma és telítő hatása miatt. Kerülni javasolt az édességek, fagylaltok, csokoládék, cukros üdítők rendszeres fogyasztását!
|
|
|
|
 |
| USZODÁK, STRANDOK - Bevezető |
|
EGYEDÜLÁLLÓ KEZDEMÉNYEZÉS !!!
Budapesten (kerületenként), valamint Országos szinten (megyénként) szeretnénk valamennyi (idővel talán minden) uszoda, strand, fürdőzőhely elérhetőségét kilistázni,.
Külön figyelmet szentelünk az akadálymenetesítettekre !!!
Kérjük a Kedves Látogatót, hogy, ha az USZODÁK, STRANDOK menüpont alatti lista bővítésében tud segíteni, kérem írja meg az info@swimmingworld.hu email címre.
Ami számunkra fontos: létesítmény neve, címe, netán weboldala és, hogy akadálymentesített-e - miként tapasztalta.
Ezzel nagyon sok hátrányos helyzetű társunknak adunk lehetőséget sportolásra, strandolásra. Ezáltal ŐK is részt vehetnek az ottani élményekben !
Köszönjük az együttműködést !
swimmingworld.hu:
Simon Csaba
Takács Imre Zsolt |
|
| Vakok és látók úszásoktatása |
VAKOK ÉS LÁTÓK ÚSZÁSOKTATÁSÁNAK
ÖSSZEHASONLÍTÓ VIZSGÁLATA
Dr. Sós Csaba ajánlása az anyaghoz:
Tisztelt Olvasók!
A Semmelweis Egyetem Testnevelés és Spottudományi Karán (TF) a hallgatók tanulmányaik befejezéséhez szakdolgozatot kell, készítsenek. Ezek közül ötöt, most teljes mértékben hozzáférhetővé teszünk az Önök számára egyrészt azért, hogy ismerkedjenek meg a hallgatók e munkájának a természetével, másrészt azért, hogy a benne lévő információkkal bővíthessék tudásukat, illetve akik érdekeltek benne, azoknak tanulságul szolgáljon. A közléshez a hallgatók hozzájárultak. Valamennyi észrevételt szívesen fogadunk, sőt, ha javaslataik vannak bizonyos témaköröket illetően, azt szívesen továbbítjuk a hallgatók felé. Természetesen a jövőben is tervezzük az idevágó, kész szakdolgozatok megjelentetését.
|
|
| IPC Úszó VB - 2010 - FRISS |
|
SOK SZERETETTEL KÖSZÖNTJÜK AZ
V. IPC ÚSZÓ VILÁGBAJNOKSÁGON !
2010. 08. 15 - 08.21
A magyar résztvevők névsora, versenyszámok: ide klikk
Pieter van den Hoogenband az esemény nagykövete VIDEÓ ITT
Kövesse figyelemmel Dr. Sós Csaba SZÖVETSÉGI KAPITÁNY napi BESZÁMOLÓJÁT
|
|
ÚSZÓ EB 2010:
G R A T U L Á L U N K !!!!
|
|
| BVSC-Zugló Úszó utánpótlás BAJNOKPROGRAM |
|
FELHÍVÁS !
Tisztelt Szülők, Szakvezetők !
Kedves Sportolók!
Egyesületünk közelgő 100 éves jubileuma alkalmából Úszószakosztályunk a 2010/11-es évadtól egyedülálló „ utánpótlás úszóbajnok program”-ot kíván indítani azon érdeklődő fővárosi ill. vidéki tehetséges úszóversenyzők részére, akik komoly elhivatottságot éreznek magukban az úszósport iránt és a hazai- nemzetközi úszósportban képzelik el közeli- távoli jövőjüket!
|
|
|
Serdülő Országos Bajnokság, Eger 2010.07.29-08.01.-ig
|
|
| Országos Gyermek Bajnokság, |
| ÚJ HULLÁM A MEDENCÉBEN - AZ AQUAFITNESS |
| Országos Delfin Seregszemle 2010, RAJTLISTA-Eredmények |
| Biczó Bence Európa Bajnok 200 pillén |
|
A magyar küldöttség első aranyát Biczó Bence szerezte, aki szédületes hajrával Európa-bajnoki címet nyert. Ő a hatodik leggyorsabb a világon 200 pillangón a felnőttek közt!!!
|
|
|
üzenőfal |
|
|
Kedves látogató!
A baloldali menüben található "üzenőfal" gombra kattintva, megoszthatja gondolatait, észrevételeit, vitákat indíthat és hozzászolhat más irományaihoz.
Használjuk ki a lehetőséget, beszéljünk egymással, név nélkül, regisztrációt nem igényel!!!!
|
| World Sports Festival 2010 |
| Eger - OB 1-2-3-4. nap jegyzőkönyv, éremtábla, pontverseny |
| Dr Lénárt Ágota előadása - 2010 kongresszus |
|
Dr. Lénárt Ágota
Dr Lénárt Ágota tanszékvezető egyetemi docens az
oktatás-edzés közben előforduló stresszhelyzetekről és azok
lehetséges megoldásáról tartott előadást.
|
|
|
